关于强迫症的治疗与自我缓解方法询问，影响生活三个月求解决方案

健康咨询描述： 我是关于一个高二的学生，因为学习环境，强迫和某些刺激导致有强迫思维（怕搭公交车，症的治疗自缓因为我手机在公车上被扒过，解方解决从那以后搭公车很谨慎，法询方案到后来莫名其妙的问影怕别人以为我是小偷，越望着我，响生我越心慌，月求大脑不受控制，关于很不舒服！强迫）然后变成强迫行为（走路的症的治疗自缓时候双手怕挨到别人；怕搭公交车，每天上下学都要爸爸来接，解方解决在班上不喜欢别人挨着我）已严重的法询方案影响了我的生活到现在已有三个多月了。学习压力很大，问影同学关系很不好……我被这一切快逼疯了！响生强迫症怎么治好？

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：我的情况要治疗的话要多久能好？有什么能自我缓解的办法？

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ask696094529u 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-18 10:31:50 我要投诉       

你的情况需要重视并积极面对。强迫症的治疗时间因人而异，取决于多种因素，包括病情严重程度、个人的配合程度等。对于自我缓解，建议你试着放松自己，比如通过深呼吸、冥想等方式减轻焦虑。当出现强迫思维或行为时，尝试转移注意力，去做一些其他的事情。另外，要学会接纳自己的情绪和想法，不要过分抗拒。同时，建议你尽快寻求专业心理咨询师的帮助，他们会为你提供更具体的治疗方案，帮助你逐渐恢复正常的生活和学习。